高考又是青年人的一個重要的分界線,有人考中大學而繼續學習深造去了,而有人則落榜走向社會開始工作。
整個社會都對高考非常重視,家長,老師,親戚,朋友等等對考生寄予了各種的期望,考生在這個環境下承受著各個方面的巨大壓力。對于一些心理素質一般的考生,在面對巨大壓力時往往沒有辦法承受或者釋放壓力,導致了一系列的問題。比如出現緊張,焦慮,煩躁,情緒低落,胃口不好,睡眠障礙,甚至出現厭學,厭世等悲觀情緒。這些情況對于考生的備考和考試發揮都是非常不利的。
根據教育心理學家調查研究表明,80%的考生不能正確的引導和釋放壓力,(導致備考和臨場發揮受到或大或小的影響)。接近20%的學生因為壓力過大導致臨場發揮失常,高考成績比平時成績少了幾十甚至上百分。高考一分就壓千人,幾十分的差距對考生的影響是非常巨大的。
從大環境上來看,考試時季節溫度與考生的臨場發揮也有很大關系。人在低溫濕潤的環境下,往往容易心靜,容易專心致志,而人的智慧的產生與發揮,也有一個自然規律,即是由松到靜、由靜到定、由定到慧的過程。這個自然規律是中國的哲人們發現并總結出來,并且把它運用到修身養性或做學問的實踐中去。因為放松能夠入靜,再由入靜進入一種凝神安定的狀態,而定態則能產生智慧靈感,從而有助于臨場發揮。
高考的時間,正值芒種以后,農歷的五月之初,這個季節的溫度就開始升高了,大家知道,人在高溫環境中,很容易產生急躁、焦慮、緊張、沖動、混亂、健忘等等情緒方面的不穩定狀態,而這些狀態是非常不利臨場發揮的。所以從大環境來看,要克服這些不利狀態,就必須適當降降溫,使自己冷靜下來。而環境降溫的方法,從考場管理者來講,無非就是空調制冷,不過如果在考場適當擺放幾個賞心悅目的魚缸,或是設置一淙流泉瀑布,或是擺放幾盆鮮嫩的文竹,或是適當加濕,也不失為關愛學子的一個好辦法。個人降溫的方法,一是多喝些冰鎮飲料或涼水,二也可以從衣服顏色與飾品方面,進行一些調整。因為衣服的顏色與飾品,也是可以直接或間接地影響到人的生理和心理情續的。一般將耳朵分成三等分來觀察,也就是上輪、中輪、下輪(古相學上稱為天輪、人輪、地輪) 既然是火勢過旺,那能夠抑制旺火的方法,不外乎以下三種,一是克,火旺需要水來克制,故需要帶幾瓶礦泉水,放在身邊地上或課桌上,打開蓋子讓其揮發更好;還可以佩戴一些水晶飾品,比如小文昌塔,不但能有助冷靜,也會啟發靈感;同時可以穿些水色的衣服,比如黑色或藍色基調的,也能安心定神。
海都網小編溫馨提示各位廣大考生,以上建議僅供心理暗示,舒緩壓力,真正能保證上考場輕松正?;虺0l揮,還是要有沉著冷靜的心態和胸有成竹的備考知識,方為最顯靈的提運利器!

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