在高考的過程中，極有可能會(huì)出現(xiàn)很多意想不到的問題和困難，如果考生能夠及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績(jī)，甚至超水平發(fā)揮。

1.調(diào)整心態(tài)，沉著應(yīng)考

當(dāng)考生來到考場(chǎng)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長(zhǎng)在校門外對(duì)自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場(chǎng)外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵(lì)考生的標(biāo)語懸掛在墻上。這種氛圍往往會(huì)造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯(cuò)，應(yīng)該取得好成績(jī)。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨(dú)處，不要再和別人討論知識(shí)上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。

對(duì)于高考，請(qǐng)考生不要過分注重結(jié)果本身而給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，越是壓力大，效果越是不盡人意。考生考試時(shí)盡量選擇清雅淡色衣物，不要穿著太艷，給自己一個(gè)“平靜”的心態(tài)。

2.通覽全卷，制定答題方案

高考時(shí)一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個(gè)考卷瀏覽一遍，對(duì)題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對(duì)自己答題的順序和在各個(gè)題目上的時(shí)間分配做出全局性的安排，同時(shí)還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。瀏覽全卷可以對(duì)所有的題目在頭腦中留下一個(gè)印象，在答題時(shí)有助于各個(gè)題目之間的相互聯(lián)想，這對(duì)于開闊思路，消除記憶堵塞現(xiàn)象有好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易。”

3.審清題意，細(xì)心答題

做題前首先要認(rèn)真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準(zhǔn)題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準(zhǔn)確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測(cè)，反復(fù)推敲詞意句意，往往是答對(duì)題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學(xué)沒想妥當(dāng)就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費(fèi)了時(shí)間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹(jǐn)慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實(shí)際上考試時(shí)間十分有限，許多題目沒有時(shí)間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。

4.善用應(yīng)試技巧，爭(zhēng)取每一分

在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會(huì)遇到許多困難。考試中經(jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時(shí)會(huì)做的題，記得很清楚的知識(shí)，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時(shí)間不知道從哪里下手。遇到困難時(shí)首先是不要緊張，因?yàn)樯鲜鰞煞N情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：1.“三先三后”原則：先做分多的后做分少的;先做會(huì)做的后做不會(huì)的;先做客觀的后做主觀的。先做易解的題，這是應(yīng)試技巧，更是增強(qiáng)信心的心理調(diào)適方法，每解一題便會(huì)增加一份自信，但要記住：“人易我易我不大意”，要仔細(xì)，待思路流暢后再做難題;“人難我難我不畏難”，你感覺難時(shí)別人更是無從下手，這樣想想心理會(huì)平靜很多，利于提高士氣、正常發(fā)揮。2.“三保證三爭(zhēng)取”原則：保證對(duì)的對(duì)爭(zhēng)取做的對(duì);保證必得分爭(zhēng)取同情分;保證不漏題爭(zhēng)取有檢查。爭(zhēng)取做到“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔試題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)。”

5.全面檢查，站好最后一班崗

答完試題后，如果離考試終了還有一段時(shí)間，最好不要提前離場(chǎng)，而要在座位上看好自己的試卷，做好檢查、補(bǔ)充兩項(xiàng)工作。仔細(xì)檢查有沒有遺漏或沒有做完的題目，如有就抓緊補(bǔ)全。

復(fù)查各題的解答過程和結(jié)果。如時(shí)間已經(jīng)不多，就重點(diǎn)復(fù)查有疑問的地方。對(duì)于選擇題，沒有足夠的把握，不要隨意更改已有的結(jié)果;論述題和計(jì)算證明類試題，著重檢查有沒有可以補(bǔ)充的計(jì)分點(diǎn)和答題的關(guān)鍵步驟;論述題和作文題還應(yīng)檢查基本觀點(diǎn)是否正確，有沒有錯(cuò)別字、語病和需要補(bǔ)正的標(biāo)點(diǎn)符號(hào);計(jì)算證明題還可檢查引用公式是否有錯(cuò)，量綱是否準(zhǔn)確一致，計(jì)算結(jié)果是否與生活實(shí)際和常識(shí)相悖等。

檢查試卷和答題卡上的姓名、考號(hào)、座位號(hào)是否已按規(guī)定準(zhǔn)確地書寫(填涂)齊全;答題卡上有無漏涂、錯(cuò)涂(錯(cuò)位錯(cuò)號(hào))，填涂的信息點(diǎn)是否清晰，卷面是否整潔。檢查試卷和答題卡上是否有與答案不相干的文字或符號(hào)。如有，務(wù)必擦去。另外，做完試題后，不要東張西望，也不要交頭接耳，更不要偷看或讓別人偷看答卷。