（原標(biāo)題：天太熱，杭州35歲老板性情大變，罵走一半員工！他說：我控制不住我自己?。?/p>

入伏以來，杭州持續(xù)高溫，你有變得心煩氣躁嗎？

杭州有一位年輕的老板，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結(jié)果第二天惡性循環(huán)，數(shù)落員工變本加厲。當(dāng)他找到杭州市七醫(yī)院門診辦公室主任朱長江求助時，他說很擔(dān)心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。

每逢加班必請客的好脾氣

入伏后像換了個人

這位年輕的老板姓李，才35歲，鼻子上架著秀氣的無框眼鏡，襯衫、領(lǐng)帶打理得整整齊齊，一副文質(zhì)彬彬的模樣。

可走進(jìn)朱主任的心理咨詢門診時，他說的第一句話竟是“醫(yī)生，你快救救我吧，我的心里好像有團(tuán)火在燒，動不動就爆發(fā)，一不順心就朝員工發(fā)脾氣，但我控制不住自己，好怕繼續(xù)下去多年打拼下來的一切都給毀了。”

聽李老板說，他大學(xué)畢業(yè)后跟好朋友合伙開了個公司，平日里都是由他主事。而他呢也是個出了名的“中國好上司”，遇到員工做事不到位甚至做錯事情，他都是以教育鼓勵為主，好像這么多年合作下來，大家從沒聽他大聲批評過人，更別說扯著嗓門罵人了。對于完成得不理想的工作，最多也是叫相關(guān)人員留下來加班，而且每回都自己出錢買夜宵來犒勞大家。

但是，最近這段時間，特別是入伏之后，李老板的性情大變，不僅自己做事毛毛躁躁，對于員工們犯的錯誤或是做得達(dá)不到他的要求的，都被他無限放大，經(jīng)常是當(dāng)面罵一頓還不夠，開會的時候再反反復(fù)復(fù)地數(shù)落，一場會議，一半時間在罵人。幾次下來，有的員工就遞辭呈了。

眼看現(xiàn)在被自己“罵”走的員工，人數(shù)都快超一半了，李老板自己心里也著急。

“其實，罵完以后我就后悔了，他們當(dāng)中有很多人從創(chuàng)業(yè)之初就跟著我，不僅是上司和員工的關(guān)系，更是要好的朋友，我這樣一發(fā)作，顯然和大家的關(guān)系就疏遠(yuǎn)了許多。晚上安靜下來的時候，我也經(jīng)常會想，為什么自己會突然變得這么沒有耐心，是不是得了什么心理疾病？要是這樣繼續(xù)下去，恐怕這些人全要被我嚇跑了。”他說話的語氣和表情中盡是無奈。

不過，對此，朱主任早已見怪不怪。“不用擔(dān)心，你的問題就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調(diào)整治療方案；另一種則是像你雖說夠不上疾病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期。”

夏天到了

你的小情緒上來了嗎

其實啊，夏天情緒中暑的還真的不止李老板一個人。不少網(wǎng)友都在吐槽，夏天到了，老板的脾氣也上來了，日子不好受喲！

@ 小汪汪汪汪：38℃……敢不敢再熱一點?。。±习灞粺岬囊幌挛缌R了我們好幾次

@ 你真的好蠢啊：天氣一熱太闊怕了，老板脾氣也暴躁了，一同事把一老客戶搞丟，劈頭蓋臉一頓罵 ，我在旁邊聽著很難受

@ 洗洗小番茄：天熱了人容易暴躁，我看我們領(lǐng)導(dǎo)看我的眼神好像隨時隨地罵我一頓，拜托飯前相遇很倒胃口的好不好

遇到老板，還是繞路走吧，誰被逮到誰倒霉~

@ 笑可可：果然請了兩天假的后果就是忙成狗，不開空調(diào)的辦公室簡直是要人命，老板自己都熱得誰進(jìn)辦公室就被大吼一嗓子

天氣熱了，暴躁的不僅是老板，還有自己！

@ 梔直芷稚：一到夏天這火氣蹭蹭的 稍有不順就是暴怒 然后就是隔三差五潰個瘍啥的

員工不高興了，小心我們撂挑子不干哦！

@ 你不說我誰知道我是誰吼：都不知道要干嘛，心情因為天氣暴躁的??！是夏天情緒病嗎？？？感覺都要轟了

@ Nnoo_schelling：夏天 是個易發(fā)情緒病的季節(jié)~~

@ 琪琪琪琪祈祈祈祈：一到夏天就想辭職不干了！老板天天發(fā)飆，哼，我也有脾氣類！

情緒中暑未必有心理疾病

不妨給自己放長假調(diào)整

除了在網(wǎng)上發(fā)泄發(fā)泄情緒，不少人嚴(yán)重的也會像李老板這樣就醫(yī)問診。

朱主任說，入伏以來，一半咨詢是情緒問題。對于像李老板這類就診者，并非有精神疾病，只要早咨詢，懂得及時調(diào)整就可恢復(fù)。

朱主任建議從以下三方面進(jìn)行調(diào)整——

一是生活上的調(diào)整：按時睡覺，保證充足的睡眠時間；同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。

二是認(rèn)知上的調(diào)整：俗話說“心靜自然涼”，在想要發(fā)脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想象森林、藍(lán)天、大海、冰雪等令人感到?jīng)鏊⒗潇o的情景，就像是打開了自己心理上的空調(diào)，給心靈創(chuàng)造一個吹風(fēng)納涼的機(jī)會。

三是行為上的調(diào)整：如果室外太悶熱的話，可以適當(dāng)做點室內(nèi)的運(yùn)動，如打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創(chuàng)造機(jī)會跟朋友溝通，都有助于舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當(dāng)然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個有效方法。

所以嘛，

在這么熱的天，

不論是工作上還是生活上，

大家都互相讓個步啦！

保持開心最重要！