2020年7月21日螞蟻莊園小課堂：下列哪個動作容易引起腰酸背痛？答案A：長時間蹺二郎腿；答案B：跑步！很多人都有蹺二郎腿的習慣，殊不知這個動作需要彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，最終導致腰酸背痛。因此本站選擇答案A：長時間蹺二郎腿！
現(xiàn)代人愛翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。而據(jù)美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。
蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。
責任編輯：楊林宇
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