黃曉明在《王牌》發布會

喬任梁因抑郁癥去世的消息，不僅震動了娛樂圈，也引發了整個社會對抑郁癥的關注和了解。也許是因為輿論缺口的突然被打開，日前，黃曉明在接受騰訊娛樂獨家專訪時透露，自己也曾在《上海灘》拍攝期間，以及因為“鬧太套”被網絡暴力糾纏期間，患上過抑郁癥。回憶起當時的感受，他坦誠自己“一出門就覺得會被人指著脊梁罵，抬不起頭來”。他也曾求醫問藥，醫生開出了緩解抑郁的藥方，但他最終沒有選擇依賴藥物，而是減少工作，不看新聞，依靠家人的陪伴和朋友的贈言度過了那段時間。最終，通過成功飾演《中國合伙人》的成冬青，獲得影帝，“讓自己整個舒緩過來了”。

曾抑郁到出門就覺得會被人指著脊梁罵，抬不起頭來

采訪中，被問如何保持年輕，黃曉明意外沒有回答最愛的健身，或者任何其他體態上的保養措施，而是答道：心態好。從這里開始，黃曉明忽然打開了話匣子，回憶起自己拍攝《上海灘》期間患抑郁癥的經歷。

拍《上海灘》的時候黃曉明壓力頗大

他告訴騰訊娛樂，他是在拍《上海灘》的時候開始覺得抑郁的。因為覺得自己演許文強肯定超不過發哥（周潤發），再加上因為國情的問題，不能涉黑，很多事情做不了，人物魅力就沒有了，劇本也不好，所以當時的黃曉明壓力特別大。最后這部劇是邊改邊拍的，經常是每天改半天，拍半天，本來4個月的檔期，后來黃曉明最后給了劇組6個月，才完成現在的版本。

回憶當時的情景，黃曉明說自己在現場都不會說話了，“就愣在那個地方不知道該干嘛了”。當時他的司機差點罷工，還給他媽媽打電話說，“你要不來我就不干了，我實在看不下去了。”回憶的過程中，他不時停頓幾秒，仿佛思緒回到了過去。

但當時黃曉明無從得知這就是抑郁傾向。直到后來，又碰到了“鬧太套”的風波和身高被質疑等，大量來自網絡的質疑謾罵讓黃曉明恐慌，“一出門就覺得會被人指著脊梁罵，抬不起頭來，那幾年都是這樣子”。他終于肯定自己是抑郁了。

放棄吃藥，停工休息，最后靠《中國合伙人》走出低谷

黃曉明去看心理醫生，醫生建議他吃百憂解（一種抗抑郁的藥物）。他掙扎了很久，覺得沒有這個必要，最后選擇了不吃。說到這里，黃曉明再次停頓陷入回憶，可見那時的掙扎，給他留下了極為深刻的印象。

“我相信我能扛過來。”

然后他就停止了工作，一年多都沒有拍戲，也不看微博評論和任何娛樂新聞，屏蔽掉一切與工作有關的負面信息。

他還曾瘋狂健身，后來《匹夫》宣傳時被人要求當場秀出一身肌肉時，誰也沒想到，那是他為了抵抗抑郁給身體的藥。

他開始直面“鬧太套“”（此處非廣告）

那兩年他也陸續看了很多勵志的書籍。他發現，原來不只是他自己，每個人都有這樣一個過程。“尤其是做大事情的人，勢必會碰到挫折，一帆風順是不可能的。老天是公平的。你不在這里失去，就會在其他方面失去。”從此他的心態平和了很多、釋懷很多，知道失敗的時候，總結一下，重新來過，永遠不晚。

這就是他自己的方式。但他不認為這些具體的方式，對所有人都會切實有效。

只有一點，是他反復強調的，那就是多跟家人在一起。“家人永遠是愛你的，鼓勵支持你的。”他還建議所有有抑郁傾向的人，多接受喜歡你的人對你的幫助，對你的贈言。“你就會發現，這個世界上除了你自己之外，還有很多愛你關心你的人，也還是在你身邊支持你鼓勵你。有時候你的存活不只是為了自己，也是因為你的家人、朋友、愛人。這么去想的話，就會看開很多。”

成冬青讓他走出抑郁

最終，是《中國合伙人》中的成冬青一角，沒有演帥哥，還說了大段大段的英文臺詞，卻大獲成功，還獲得了金雞百花影帝，這讓他找回了自信，“讓自己整個舒緩過來了，把我從一個低谷拉回來了一些。”對這一點，他甚至有種死里逃生的感覺，“如果《中國合伙人》不好的話，我想可能就一直抑郁下去了。”

雖然，這個行業給他帶來了如此挫折，但如今的他，已經可以坦然面對，“在這個行業做要是心態不好就會一塌糊涂。”甚至，他還極其認真地自嘲道，相信到今天為止，很多人是因為人品而喜歡自己的，因為“我的演技也不夠，唱功也不夠。”

相信網絡風氣會越來越好，要做自己認為正確的事

其實，這種陷入抑郁的狀態，以前黃曉明就在節目上透露過，但那時的輿論環境對抑郁癥全無人知，沒有人能正確對待這件事情。直到遇到網絡暴力的喬任梁以這樣一種姿態離世，才徹底刺痛了整個社會，尤其是網絡社會的神經。

網絡暴力，也是導致黃曉明抑郁的一個重要原因。

采訪當天正是喬任梁的追悼會

對此，他清晰地認識到，從一開始的繁華，到盲目地追隨，到大家都發現有問題，發現這么做是不對的，再到解決問題，這是一個必然的過程。說到網絡暴力和道德綁架，他甚至加重了語氣，“咱們要捫心自問，這事擱到普通人身上，你自己不想做出的選擇的，為什么就要別人做呢？”

但他依然是樂觀的。因為隨著一些不好的事情發生，大家就會發現有些事情是真的不該做的，“隨著國民素質的提高，我相信會網絡風氣會越來越好的。”

同時，他還提醒我們，一定要調整好心態，別人說什么，不要太在意，只需要做自己認為正確的事情就可以了。“就像做慈善一樣，永遠都是雙刃劍，做得越多質疑就越多，可是因為這個就不去做了嗎？不做別人又會問，為什么不做？沒有辦法。在意了，就輸了。”最后這句“在意了，就輸了”，放到網絡語境中是搞笑而解構的，但是此時此刻真摯看著我的黃曉明說出口，忽然有了一種十分嚴肅的力量。

還有這番哲學層面上的感悟：“人生永遠是在正確和錯誤中選擇。如果你選錯了，一種結局是沉淪下去，另一種是總結、避免再犯。但是人生又有什么是絕對正確的呢？人只要做讓自己開心的，道德觀念上正確的選擇就可以了。”很不黃曉明，同時又很黃曉明。

不過，最后的最后，談起即將迎來的“四十不惑”，黃曉明終于從剛才的不斷回到過去，重回勵志哥的狀態。他感嘆，可能是因為長期把爸爸媽媽帶在身邊，孝順他們，會有種慣性覺得自己還是個孩子，很多做事想事的方式還是過于單純，還是沒有完全長大，沒活明白。所以，哪怕是經歷過抑郁癥，他依然覺得自己需要磨練，對于人生的選擇才能更加清晰和明白。