1、謝娜涂辣椒水、點穴減肥

謝娜在某綜藝節目現場自爆當年的重口味減肥經歷，據其介紹，早年為了從丫鬟變千金小姐，她拼命不減肥，先是聽信別人的建議將身上到處涂抹辣椒水并裹上保鮮膜，但是由于實在太難受以失敗告終，其后她又聽信“江湖郎中”的忽悠嘗試過“點穴法”。有次在小診所做完“點穴”，她欲遵循“醫囑”只吃黃瓜西紅柿，不料偶遇正在吃大餐的何炅。經不住誘惑的謝娜最終大吃一頓，導致“點穴法”前功盡棄。

2、嚴立婷生吞活蚯蚓減肥

臺灣女星嚴立婷做客《康熙來了》時，自曝學生時期曾生吞活蚯蚓減肥，據悉她在18歲時維持47公斤的體重，當時同學透過擔任中醫師的親戚教它可吃蚯蚓減肥，于是她便在校園花圃抓蚯蚓拿清水沖洗，接著配開水生吞下肚，口感很古溜！但她表示只吞了一條，吃完感覺肚子里的蚯蚓在蠕動，同時她的同學吃蚯蚓后越來越胖，于是她不得不放棄。

3、宇多田光生食辣椒減肥

日本歌手宇多田光早年曾用生食辣椒的方法減肥，但是一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，所以不得不放棄，據介紹，宇多田光的辣椒減肥法，是正在飯前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面則是藉由辣椒協幫熄滅熱量。

4、安心亞挨餓

為了主持臺灣金鐘獎頒獎典禮，為了能夠將最美的一面展現出來，安心亞（微博）特意提前瘦身減肥，不過一向減肥效果不怎么顯著的她，在一個星期內還是狠甩2公斤，據其介紹，她的方法很死板卻很實用，那就少吃或不吃，每天只吃一點點水果和水，為此常常半夜時餓到掉眼淚。

5、鄭秀文高強度的舞蹈訓練

據說鄭秀文剛出道時體重是現在的兩倍，為了從小肥妹變成蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經歷絕對可以稱得上“史上最強”，她每天練足8小時的高強度舞蹈訓練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。

6、蔡依林三年時間沒吃過米飯

蔡依林出道時是小胖妞一個，為了減肥，她在朋友的建議下不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出來包在餐巾紙里吸一下水才放到嘴巴里，而且她絕不吃甜食，同時大概有三四年時間，她都不吃米飯。

7、楊麗萍從來沒有吃過一頓飽飯

著名舞蹈家為了保持完美的身材，多年來幾乎沒有吃過一頓飽飯，正是因為她用這樣一種近乎“自虐”方法，才能取得藝術上的成就，同時，為了一直保持身材，她甚至拒絕生育。

8、大S連續兩個月每天只吃一根香蕉

美容大王大S為了保持好的身材，不惜“饑餓”成癮，她曾在節目中自曝連續兩個月她每天只吃一根香蕉，雖然餓得非常難受，但是為了減肥她豁出去了。

9、呂燕穿緊身胸衣將自己勒得胸悶氣緊

國際名模的減肥方法堪稱殘忍，她曾自爆為了保持完美的身材，每場走臺時都得穿緊身胸衣，胸悶氣緊還是次要的，關鍵是不能彎腰——腰都“定格”了。

10、辣妹維多利亞

貝嫂辣妹維多利亞之所以已是四個孩子媽，身材依舊火辣，完全在于她平時的減肥有方，據外媒稱，她瘦起身來不要命，為了減肥曾經很長一段時間內僅僅靠吃草莓存活。