甜食

原因：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

對策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

噪音

原因：當噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。

過早學鋼琴

原因：通常，學齡前兒童眼球發育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。

對策：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學鋼琴。

心理因素

原因：不良的心理因素導致視力減退大致有三種類型：

1、條件具備型：這種類型多見于女生。她們往往以“眼睛看不清”為借口，避免繁重的學習任務。她們多數害怕學習，經常在暗處看東西，造成視力下降，然后以此來逃避學習。

2、眼鏡愿望型：這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發展為近視。

3、緊張型：表現為有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡，一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

對策：父母與老師要多與孩子互動，關注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態，讓孩子保持積極良好的情緒。