一、哪些食物會摧毀精子？

1、太多的豆制品

根據營養(yǎng)學研究，每天食用非常高含量的大豆或豆制品可能會導致男性性瓦解，因為它們會改變睪酮水平，降低性欲、精子數量和生育水平。

2、食用油炸食品

根據營養(yǎng)師表示，油炸食品含有氫化脂肪，會降低睪酮的水平，同時還造成低質量和不正常的精子產生。

飲酒過量會降低精子數量。

3、咖啡飲用過量

根據美國雜志表示，飲用過量咖啡和可樂中的咖啡因已經被發(fā)現和減少精子濃度和數量有關系。所以如果男性經常飲用咖啡和可樂，容易造成不孕。

4、食用加工肉類

如果你正在計畫生育一個嬰兒，避免讓伴侶食用加工過的肉類。根據營養(yǎng)學雜志表示，經常食用漢堡、熏肉、香腸等加工肉類的男性精子，比不常吃的男性還不健康。

5、飲用過多酒精

酒精可以同時降低精子的品質和數量。另外，豐富的醇含量可導致氧化壓力，是男性不孕的主要原因之一。

二、其他影響精子質量的因素

1、具有抽煙習慣

不只是酒精，抽菸也會影響男性精子的數量。此外，抽煙還會降低精子的活動力，導致精子游的比較慢，所以比較難受孕。

2、經常穿緊身褲

如果男性陰囊過熱會影響精子的品質和數量。所以，如果男性經常穿著緊身的褲子或內褲，容易導致陰囊過熱，引起不孕。

3、經常使用手機

手機具有相當高的輻射量，會影響男性精子的數量和品質。所以如果男性太常使用手機，尤其是將手機放在褲子口袋者，非常容易不孕。

4、接觸化學環(huán)境

如果男性的工作環(huán)境需要接觸化學物質，長時間下來會影響精子的質量，導致不孕。因此，如果男性想要生育，應該避免這種工作環(huán)境。

5、身體太過肥胖

肥胖不只會影響女性的生育力，也會影響男性的生殖能力。肥胖男性的精子數量比較少，活動力也很差，所以很難受孕成功。