隨著各中小學校逐步開學復課，歸籠后的“神獸”們在復學過程中心理壓力較大，有的可能不適應學校的節(jié)奏，甚至出現心理問題，如何應對和疏導，做好“神獸”們的心理復位工作？記者采訪了心理專家、福建省福州醫(yī)學心理咨詢中心未成年人心理治療業(yè)務主管鄭名瀛。

“從史上最長寒假轉入正常的課堂學習，家長、學校、學生都應該要有個心理適應期，不可太過著急。”鄭名瀛介紹，受疫情影響，中心4月份開診后，問診量直線上升，不少家長“揪”著孩子前來咨詢，認為孩子回避上學，放學回家后也沒好臉色，不時出言頂撞，親子關系陷入僵局。

鄭名瀛分析，學生心理問題產生的原因不盡相同，低年齡段的學生經過漫長的寒假，從最初的難以適應居家隔離和在家在線學習、生活等，到后來的逐漸適應、習慣，甚至對電腦、手機等產生依賴。高年級學生更多的是復學后，面臨著考試升學等客觀情況帶來的心理壓力，擔心跟不上進度或成績不理想，出現焦慮不安的心理。第三種情況和學業(yè)沒有直接關系，可能是由于原本親子關系就不理想，隨著居家隔離與家人相處時間延長，矛盾就浮出水面。

對于第一種情況，專家建議學校、家長以及學生不必操之過急，學校應循序漸進，做好疫情防控工作的同時，可視情開設心理小課堂，或邀請專業(yè)心理師來進行宣傳；家長切忌講大道理、大聲呵斥，而應與孩子一起制定學習計劃，逐步調整作息時間，并多與孩子互動，多給予肯定，幫助孩子度過適應期。

對于第二種情況，尤其是面臨中高考的學生，家長要給予孩子充分的尊重和理解，多與孩子進行平等的交流溝通，減輕孩子的思想包袱。

第三種情況多是由于親子間長久以來溝通不暢造成的，家長和孩子要進行分析判斷，找準癥結而后對癥下藥。

“疫情不僅讓青少年心神不定，成年人也出現了不少情緒問題，這也很容易影響到孩子，所以成年人也應及時察覺自身情緒變化。”鄭名瀛最后強調，遇到問題，家長不應總從孩子身上找原因，也要關注自身的不良情緒是否影響了孩子的行為。此外，校方和家長要保持雙向溝通，如果發(fā)現孩子有異常應及時聯(lián)系，有必要的話可轉介專業(yè)機構治療。

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學生和家長如果遇到心理壓力和問題，可以及時通過以下方式求助：福州市心理援助熱線0591-85666661和市未成年人心理健康服務熱線0591-85666222，這兩條公益熱線面向全社會，提供24小時心理幫扶。

目前市區(qū)（縣）兩級都設立了未成年人心理健康輔導站。2月1日，福州市教育系統(tǒng)聯(lián)合福州市未成年人心理健康輔導站、閩江學院、全市9個省級名師工作室領銜名師建立心理咨詢服務平臺。心理咨詢服務平臺設置了電話、網絡等4條熱線，包括一條24小時心理援助熱線：0591-87623297。

福州日報記者 林文婧