福州新聞網3月11日訊（福州日報記者 林文婧）春季天氣多變，容易引起中老年人血壓波動。福建省級機關醫院神經內科主任醫師林細康介紹，從近來接診的病患中發現，中老年高血壓患者合并心腦血管意外的發生率明顯增高。

據悉，春天人們血壓升高，不僅與早晚溫差大導致血管收縮有關，還與抽煙、精神焦慮、工作壓力大、熬夜、飲食過飽等因素有關。另外，還可能與中老年人不注意保暖有關。

高血壓患者如何避免血壓大幅波動？林細康建議，首先要做好保暖工作，尤其是中老年人，要注意保暖防風。同時，要注意掌握戶外運動時間，最好等太陽出來之后再運動，可多開展打太極拳、八段錦等活動，出汗后不可立刻脫衣，而應及時用干毛巾擦干汗液，而后添衣。另外，要保證睡眠充足，起床不宜過猛，避免血壓劇烈波動；注意避免精神刺激，切忌喜怒無常；不吃或少吃高鹽、高熱量食物，可多食用新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等。

醫生提醒，在血壓升高的同時，如伴有反復發作的胸悶、胸口壓榨性疼痛，或者夜間出現胸悶憋醒，應警惕冠心病心絞痛；如果胸痛程度較重，伴有出汗，持續20分鐘至30分鐘，要警惕急性心肌梗死，應立即呼叫120；如果血壓升高伴有頭痛、惡心、嘔吐，或口角歪斜、吐字不清，單側肢體麻木或力氣下降，應警惕中風（腦出血或急性腦梗死），需要立即就診。