老年人是傳染病的高危易發(fā)人群，面對(duì)新冠病毒表現(xiàn)為普遍易感、患病率高、病情進(jìn)展快、死亡率偏高等特點(diǎn)，因此，老年人是疫情當(dāng)中需要保護(hù)的重中之重。那么，老年人應(yīng)該如何加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)呢？10日，福州市一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任卓健副主任醫(yī)師提醒：疫情期間，老年人既不能不在乎，也不要過(guò)度恐慌，要科學(xué)防控，注意以下幾個(gè)方面，以便更好地保護(hù)自己和家人。

首先，要掌握疫情防控的必要防護(hù)措施。卓健提醒，面對(duì)疫情，老年人往往是脆弱的，年輕人應(yīng)該耐心教家中老人預(yù)防新型冠狀病毒感染的個(gè)人防護(hù)措施，倡導(dǎo)老年人養(yǎng)成出門戴口罩、少聚集、回家勤洗手的好習(xí)慣，保持安全社交距離。

其次，盡快接種疫苗。接種疫苗是老年人最好的保護(hù)措施。新冠疫苗對(duì)預(yù)防重癥、降低死亡率效果顯著，符合條件的老年群體要盡快接種疫苗。

第三，積極治療基礎(chǔ)病。合并高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，是本次疫情危重癥及死亡病例的高發(fā)群體。因此，疫情期間，老年人應(yīng)該按時(shí)、規(guī)范服用藥物，監(jiān)測(cè)好血壓、血糖、心率等，病情變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

第四，即使在特殊時(shí)期，以下這些老年性疾病也不能耽誤，應(yīng)馬上就醫(yī)：

心腦血管疾病：此類疾病的老年患者眾多，當(dāng)出現(xiàn)明顯頭昏、乏力、胸悶、心慌、血壓波動(dòng)、神志改變、肢體無(wú)力等癥狀，老人和家人要意識(shí)到，這可能是疾病出現(xiàn)急性并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就診。

呼吸系統(tǒng)疾病：老年人如果出現(xiàn)發(fā)熱、痰多、氣喘呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

消化系統(tǒng)疾病：急性腹痛、嚴(yán)重的嘔吐腹瀉，應(yīng)及時(shí)就診。

代謝系統(tǒng)疾病：很多老年人患有II型糖尿病，如果血糖控制不好，在高血糖的狀態(tài)下，一旦合并感染等，可能誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，危及生命。因此，老年糖尿病患者，發(fā)現(xiàn)明顯血糖異常，伴有疲乏、口干、煩躁、嗜睡等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。

第五，疫情下也要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。老年人要平衡膳食，葷素搭配、粗細(xì)搭配，餐餐有蔬菜，天天吃水果。同時(shí)注意補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加全谷物（燕麥、小米等）、薯類、菌菇等食物的攝入。

最后，卓健醫(yī)生提醒，盡管生活發(fā)生改變，依然要保持良好的生活習(xí)慣：保證每日睡眠時(shí)間，注意保暖；選擇合理的鍛煉方式，在家適度鍛煉；勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)，定時(shí)消毒。（記者 陳丹 通訊員 陳文璇）