當前，“陽康”人數增多，大家已經盤算著出門走親訪友、開懷暢飲。不過，也有市民顧慮：怎樣算“陽康”？沒有癥狀，是不是就沒有傳染性了？“陽康”后出門需要注意哪些？能否開展劇烈運動？針對大家關注的熱點問題，記者27日采訪了福州肺科醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師呂驍。

怎么判斷自己真的“陰”了？據介紹，首先是癥狀要好轉，體溫恢復正常3天以上；呼吸道癥狀明顯好轉；如果是有肺炎的，在CT上看肺部的病變也開始吸收，有好轉。另外，就是兩次核酸檢測為陰性，這兩次要間隔24小時以上。

“如果不方便做核酸的話，建議大家連續三天測抗原，如果三天都是陰性，加上此時如果身體狀況也沒問題，就說明身體基本恢復。”呂驍說。

一些市民疑慮，感染新冠病毒后五天沒有癥狀，是不是就沒有傳染性了？呂驍建議，市民朋友最好隔離滿七天，絕大多數人在七天左右轉陰，第五天的時候可能還有傳染性。如果轉陰后還有咳嗽的癥狀，返崗之后一定要佩戴口罩。

“陽康”早期千萬不要劇烈運動，一定要循序漸進，而且要控制時間！專家提醒，新冠康復之后，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運動，要逐步地恢復到以前的活動量、工作量，不要急于求成，一旦發現勞累出虛汗這些問題就要趕緊休息。

對于網傳觀點“感染過一次新冠病毒之后就等于接種過一次新冠疫苗”，專家表示，不能用感染來代替疫苗，病毒還在不斷變異，大家千萬別“躺平”。因為總體來說，我們感染之后時間越長，體內的抗體水平越低，感染的風險會越大。同時如果病毒繼續變異，或者是一些關系比較遠的毒株，感染風險也會增加。

“現在仍處在冬季呼吸道感染病高發期，除了新冠外，還有其他呼吸道傳染病，比如流感、普通感冒等，尤其是孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。”呂驍表示，“陽康”后仍必須堅持防疫“三件套、五還要”，繼續保持良好衛生習慣，尤其是免疫力不好的人群，二次感染概率就更高，因此所有人還是都應該把自己的健康管好，盡量減少感染機會。

值得關注的是，“陽康”后，一般獲得的保護力可以持續3到6個月，年輕人可以在6個月以后再去接種一次加強針。老年人因為保護力比較短，可以在三個月以后再去加強一針。

記者從市衛健委獲悉，截至12月26日，福州市新冠疫苗累計接種1939萬劑次，其中60歲以上老年人累計第1劑接種118.13萬劑次，接種率為89.19%，呼吁符合條件的老年人盡快帶上身份證，前往就近接種點接種新冠疫苗。（記者 林文婧）