4月9日是國際護胃日，常見的胃部不適包括胃痛、胃脹、燒心、惡心嘔吐等，胃部健康已成為市民頗為關注的健康問題。“慢性胃炎是最常見的消化道疾病，從門診來看，中青年慢性胃炎患者的比例逐年上升，需要引起重視。”4月9日，福州市第一總醫院消化內科孫瑩博士提醒，胃部健康對于人整體健康至關重要，因為它不僅關系到我們的飲食消化和營養吸收，也可能釋放重大疾病的潛在信號，尤其是有不良的飲食習慣的群體，需要及早進行糾正。

人們常說“十人九胃病”，這是什么道理？據介紹，人體每天都要通過進食來獲得能量，所以胃每天都要接觸各種食物的不同刺激，也就導致了胃腸道系統疾病的高發。其中，年輕群體由于三餐無序、愛吃辛辣刺激食物、過量飲酒等不良的飲食習慣，以及長期處于精神緊張、焦慮或情緒波動狀態下，導致胃部疾病發病率高于“60后”“70后”。

“如果胃部不適反復發作，千萬不能每次都是忍一忍、熬一熬，長此以往，小病就會拖成大病，還是要早預防、早發現、早診斷、早治療。”孫瑩介紹，胃炎的形成可以由多種因素引起，通常與胃黏膜的保護機制被破壞有關。健康的胃黏膜可以抵抗胃酸和消化酶的侵蝕，但當這層保護被削弱或損害時，胃酸就可以腐蝕胃黏膜本身，導致炎癥。如果反復胃部不適不及時處理，可能會逐漸發展，增加嚴重胃病的發生風險。

如果只是偶爾胃部不舒服，有什么緩解辦法？專家介紹，針對生活中常見的胃痛、胃脹、反酸、燒心等胃部不適，居家可以備一些胃黏膜保護劑、抗酸劑、抑酸劑等藥物，在清楚癥狀的情況下合理使用。比如針對常見的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以使用胃黏膜保護劑，這類藥物會在胃部表面形成一層保護膜；如果除了胃痛還有反酸、燒心的癥狀，則需在胃黏膜保護劑的基礎上加上抑酸藥物。

日常生活中，如何做好預防？孫瑩給出建議——

合理健康飲食。要想胃健康，一定要“養胃”。注意飲食健康，多吃抗氧化食物，如新鮮的水果蔬菜，少吃刺激胃黏膜的食物，如油膩、過于辛辣刺激、粗糙、冰冷食物，同時遠離酒精、油炸、燒烤、腌制食物。

保持生活規律。良好的生活習慣和心理健康對胃健康也是非常重要的，三餐定時，充足的休息和睡眠，合理的運動鍛煉，樂觀積極的心態，都有助于保持胃的健康狀態。

重視幽門螺桿菌的篩查。由于我國的共餐文化，使用公筷公勺尚未養成習慣，幽門螺桿菌的感染率居高不下，且幾乎所有的感染者都存在慢性活動性胃炎，也可并發消化性潰瘍、消化不良，甚至是長期慢性炎癥導致胃惡性腫瘤。因此，改善飲食習慣，避免菌從口入，定期篩查幽門螺桿菌是守衛胃部健康的重要環節之一。

重視胃鏡篩查。雖然胃鏡檢查屬于侵入性檢查方式，但對于胃部疾病的診斷以及早期病灶的發現是必不可少的檢查手段，不要因為恐懼拖延和排斥而盲目拒絕胃鏡檢查。（記者 林文婧）