秋冬季是急性心肌梗死的高發季節，每年的11月20日被確定為“中國心梗救治日”。記者獲悉，近期隨著氣溫逐漸轉涼，特別是早晚溫差拉大，急性心梗患者明顯增多。“秋冬換季，氣溫下降，高危人群如高血壓、高血脂、糖尿病、長期吸煙等人群血管易收縮，容易引起心血管意外事件發生。”福州市第二總醫院心血管內科主任馬國斌提醒，當身體出現不適，胸悶痛、胸部憋悶或者覺得走路乏力，左肩膀痛，甚至牙痛等，這些都可能是心梗的征兆，要充分重視，盡快到醫院就診，切不可麻痹大意。

如何識別心梗“警報”？“一旦發生心肌梗死，最重要的就是早識別、早救治。”馬國斌表示，如果發生疑似心肌梗死癥狀應盡快撥打120，爭取在癥狀發作120分鐘內趕到醫院進行有效救治。

如何快速識別急性心梗？據介紹，急性心梗發生之前身體可能會發出警報，比如，在心梗發作的數日前出現頻繁的心絞痛，從走路時發生心絞痛進展到安靜狀態下仍然出現心絞痛；另外，心梗發作時往往伴隨劇烈胸痛，這種疼痛通常為心前區、胸部中間的壓榨疼痛，一般超過20分鐘，且休息后不能緩解。

馬國斌提醒，預防心梗要做好以下幾點：

注意防寒保暖。秋冬季早晚室外較涼，一旦身體受寒很容易誘發心絞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人群，由于身體機能衰退，抵抗力下降，更要注意環境溫度的變化，及時增添衣物。

控制血壓。隨著氣溫逐漸下降，血壓也會隨之升高，有高血壓、冠心病等基礎疾病的患者要定期測量血壓的變化，規律服用藥物，定期復查，一旦血壓發生波動，要及時調整，避免誘發心腦血管意外。

清淡飲食。應堅持清淡飲食，要少吃火鍋、麻辣燙等高脂肪、高鹽的食物，更不宜盲目進補，平時可以多攝入蔬菜水果，控制好每天攝入的總熱量，有助于控制血壓、血脂等水平，還可以預防肥胖，避免發生心腦血管疾病。

不宜過早晨練。運動之后血管可發生擴張，但秋冬季早晨溫度較低，如果過早鍛煉，在寒冷的刺激下可造成血管收縮，血壓升高，更容易誘發心絞痛。因此，不建議大家過早晨練，可以等太陽出來之后再進行鍛煉，也可在下午鍛煉。（記者 林文婧 通訊員 朱玉）