在詔安縣梅嶺鎮高坑村，有一位99歲老人黃大肥，身體硬朗，精神矍鑠，心胸豁達。鄰里說黃大肥老人，早晨走路，上午在菜地勞動，他常挑蔬菜到鄰村的下河市場出售，“老人這樣高齡，還能挑百斤水，身體這樣好與他常年堅持走路、勞動不無關系。”

黃大肥出生在高坑村的一個貧困家庭，讀了幾年小學就棄學了。高坑村地處梅嶺半島，村民平時依靠下海捕魚和下地種田過日子。小時候黃大肥跟著父母日出而作，日落而息，從小養成勞動的習慣。28歲與本鎮南門村的吳茶梅結婚，生二男三女。結婚后，黃大肥與父母分開生活。黃大肥告訴筆者：“與父母分開生活后，我和妻子起早貪黑，下海捕魚，下地種田，認真經營好一個家庭。盡管生活過得窘迫些，一家大小和和美美，也是一個幸福的家庭。兒女成家立業后，我們夫妻住在老房子，過起自由自在的生活，有時間講究生活上的事，做到起居有常，飲食有節，心態樂觀，堅持勞動。”

“父親生活有個好習慣，晚上九點半休息，早上七點半起床，喝杯溫開水，到外面散步，迎著晨曦，呼吸新鮮空氣，看看美麗的海洋景色，早飯后到菜園里勞動，蔬菜自家吃不完，他挑到下河市場賣；三餐粗茶淡飯，不吸煙不喝酒，有空與家人喝茶聊天，他常說樂觀人長壽。”兒子黃瑤江介紹說。

如今黃大肥兒孫繞膝，有個四代同堂38人的大家庭。鄰里80多歲的黃大爺豎起大拇指夸獎說：“他能這樣高壽，與他平時良好的生活習慣，樂觀的心態，一生勤勞不無關系。這應該是他的養生秘訣吧！” ☉沈良生 文/圖