看電視、玩手機成了不少孩子假期的“標配”，而隨之而來的視力問題凸顯。如何保護視力，預防近視，養成良好用眼習慣，看專家來支招。

驗光中心“人氣飆升” 近視率居高不下

“每年的寒暑假以及周末都是營業高峰期，大多是青少年，年齡段集中在8至18歲，而且近視度數大部分在600至900之間。”市區一家眼鏡店的工作人員告訴記者。

假期為何會成為青少年視力損傷的集中期？記者走訪了解到假期課業雖然變少，但孩子們接觸電子產品的機會增大，很多孩子天天抱著手機、電視。

另一家“老字號”眼鏡店的老板告訴記者，近幾年配眼鏡的人越來越低齡化，他們店里接待的年齡最小配鏡者僅有4歲，而且初高中的學生幾乎一年就要換一次眼鏡，平均每次度數約提升50度左右。

家住延平區的李女士也很困擾，一個暑假讀小學四年級的兒子的近視又增加了幾十度，為了讓孩子有個輕松的暑假，對于孩子看電視玩手機，李女士也是抱著容忍的態度，沒想到還沒開學兒子的視力又下降了。

去年，南平華廈眼科醫院對順昌縣小學至高中約2萬人進行視力檢查和屈光檢測，調查發現，順昌縣青少年兒童近視發生率小學生組為30.6%，初中組近視發生率為58.8%，而高中組近視率高達79.2%。今年，南平華廈眼科醫院在對約2萬5千名幼兒園大班至初中生開展視力檢測，武夷山市青少年兒童近視發生率6歲組為19.3%，小學生組為38.1%，初中組為61.5%。

真假近視要區分 近視不可逆

“眼睛里的晶狀體成像點未能落在視網膜上，落在了視網膜前面，這便稱為近視。”南平華廈眼科醫院院長胡甫密告訴記者。已經近視的人，近視是不可逆轉的，需要去正規醫院檢查，根據近視程度選擇不同的方式矯正治療。

“14周歲之前最好去醫院進行一次散瞳驗光判斷是否是假性近視。”胡甫密說，用眼疲勞引起的假性近視，是晶狀體暫時發生改變導致的，可以自行恢復，家長要注意孩子的視力情況，別讓假性近視成為真性近視。

“在視力篩查中，小朋友遠視度數在200以下，散光度數在50-100之間，這些都是合格的。一般來說，5周歲的孩子視力才能發育完全，達到1.0以上。”他說，除了視力問題外，一些孩子也會出現先天性的眼部疾病，比如先天性夜盲癥、先天性白內障和先天性高度近視眼等，這些眼部疾病會隨著孩子的成長逐漸變得嚴重，將來甚至會導致失明。對此，家長也要注意早發現、早治療。

雖然近視不可逆，但是近視度數還是可以控制的，有醫生建議，患者可以通過佩戴角膜塑形鏡（ok鏡）來防止度數加深。

養成良好用眼習慣 定期檢查視力

“在日常生活中要養成良好的用眼習慣。”眼科專家提醒，電子產品會產生對眼睛有害的藍光輻射，長期看電子產品眼睛成像位置固定，久而久之便會造成近視。

為孩子選擇臺燈也要多個心眼，臺燈燈管不使用led燈，要選擇熱光燈管和燈泡。在使用臺燈時也要保持房間的亮度。在飲食方面，過多的糖分會增加近視的風險，多補充葉黃素、維生素A、胡蘿卜素等對眼睛有益的成分能有效預防近視。

對于部分家長存在“眼鏡戴上就摘不掉”的顧慮，胡甫密說，孩子一旦出現近視，就要到專業機構進行檢查，需要時配眼鏡，如果不給孩子配眼鏡，反而容易加重近視程度。

針對市面上出現的一些護眼產品，如眼藥膏、眼部按摩儀器等，要謹慎購買使用，這些輔助性產品只能緩解眼部疲勞，無法減緩已近視的情況。（閩北日報記者 李思敏 實習生 黃煒莉 鐘偉欣）