還沒好好減肥呢夏天就來了，這時候才開始緊緊抱住跑步機的大腿，你覺得還有機會美美地過夏天嗎？

今天要告訴你一個秘密，扒一扒你信賴至極的健身利器跑步機，它的設計初衷可沒你想的那么單純。

跑步機由英國工程師 William Cubitt 在 1818 年發明，不過它當時沒有出現在運動場所，沒有出現在家里，而是在英國的監獄里。

難道是給監獄的額外福利，牢記加強體育鍛煉的重要性嗎？

真相卻很殘酷！當時跑步機是一種酷刑工具，一種強迫獄中犯人勞動的刑罰方式，犯人要不停地踩動輻條以帶動巨大的槳輪，產生動力來碾磨谷物、抽水或是驅動磨坊，為政府創造收益。

之所以說它殘酷，因為囚犯們每天要被迫這樣重復勞動 6 個小時以上，相當于每天攀登 1500 米到 4300 米的高山，簡直對身體和心理造成雙重折磨。

看到這里，我們隔壁桌的編輯說，她昨天寫稿子重復勞動了 16 個小時，也覺得自己遭到了刑罰！

我沒有在跑步機上跑過 6 小時，有經驗的大伙，可以在評論區里告訴我們，跑 6 個小時到底怎么樣？或者你們來試著寫 16 個小時的稿子呀……好，我們還是繼續講跑步機吧。

跑步機的英文名字叫 treadmill ，意思是‘踩磨坊’，現在才理解這名字的出處。

英國 44 家監獄都使用過這種刑具，英國作家奧斯卡·王爾德因猥褻罪入獄時也受到該刑罰。

在美國紐約監獄里，罪犯一天在磨坊工作高達 10 小時，連 1824 年紐約的監獄看守 James Hardie 都說，‘極其單調和極其無聊，這才是跑步機的最可怕之處。’也因為長期勞累、營養不良和衛生條件惡劣，囚犯意外傷亡的事故時有發生。

監獄跑步機的殘酷讓大家細思極恐，即使這樣它還是在英國一直使用到 19 世紀末，在 1898 年這種折磨犯人的殘酷刑具才終于被廢止。

之前設計癖報道過一個幸福感很高的監獄，因為那里為囚犯設計了一系列舒適、人性化、甚至可以參與的 DIY 家具。

讓人放松的 S 型曲線床墊

帶來溫暖的抱枕和座椅，用于緩解安慰心情

同樣是監獄，同樣是教導管理犯人的地方，一個像天堂一個卻是地獄。難怪都說挪威是犯罪者的天堂，看了這些家具我是懂了！再回看監獄跑步機，簡直太殘暴，難道不是一種不顧生命的剝削和凌辱嗎？

跑步機的原理不光用在監獄里，它還曾出現在美國東部農村里，這次的主角不是人了，而是牲畜，目的一樣，都是干活。不過這種農用跑步機沒推廣多久就被美國反對虐待動物組織投訴了，因為關愛動物的人士認為這些爬樓式的動力裝置傷害了動物寶寶們的膝關節，會給它們造成心理壓力。

一場保護動物膝蓋的抗議竟推動了農用跑步機的革新，把傳送帶改為和地面平行，動物走在上面就和走在地上一樣舒服自在了。還好改變的及時，農機設備也得以延續使用。

關愛動物的人不少，監獄里的犯人誰又替他們發聲了呢？

作為刑具的監獄跑步機被廢止了，然后它決定改頭換面，以健康積極的形象重新登場！真是執著，不過誰叫它的設計原理很是實用，讓人拒絕不了呢！

跑步機一個明顯的實用點就是，可以很好地解決在小范圍內長距離跑的需求，現代跑步機的‘先驅型’長這個樣子，由四條跑帶構成，看上去好像根本跑不起來……

到 20 世紀 60 年代，肯尼斯·庫珀博士提出了有氧代謝運動理論，這個時候跑步運動開始被視為一種最佳的鍛煉方式，社會上關于跑步機的需要更強烈了。

從 1965 年開始，現代意義上真正的家用跑步機來了，當時著名的跑步機品牌要屬唐特力 Tunturi 了。

Tunturi 創始于 1922 年，位于芬蘭海岸城市土爾庫，起家是生產自行車，之后開始大規模的生產室內健身器材，其中就有 1969 年發明的全球第一臺心率訓練跑步機。

Tunturi 的健身車

運動時心率是人體狀態最好的顯示器，當時的設計師把心率監測安裝在跑步機上絕對是一個超前發明。通常人們運動時缺乏對運動強度的關注和調節，其實只有將自己運動心率控制在合理目標值范圍內，才會有助于健康減肥和避免運動過度。

與此同時美國刮起了一陣慢跑風，跑步機作為減肥有氧運動機器一下子風靡起來，得到很多家庭的喜愛。

現在跑步機已經是我們生活中再熟悉不過的健身伙伴了，設計師們也從各種細節中尋找最適合人體的運動模式，比如研發減震技術保護膝關節，或是通過智能方式實現私人健康健身教練的功能，有的時候，感覺跑步機都比我更了解自己的身體！

就像我隔壁編輯的手，天天和鍵盤談戀愛，男朋友都拉不到，嘖嘖嘖，老板你看到這里要不要……

生活中很多常見的設計，它們的設計初衷已經隨著時間的推移發生了質變，從刑具到健身器材，跑步機徹底改頭換面了。

愛心小貼士：

1、要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當然，也不要跑偏。

2、建議從 4 — 6 公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步?？觳阶吣芨嗬弥緛砉┠?，減脂效果相對更好哦。

3、剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。

希望大家都美美的過夏天，比起瘦瘦瘦，還是健康最重要哦！ 不過看完今天的扒文，你還能專心減肥嗎？（壞笑ing）評論區聊聊唄？

來源：設計癖