為吸引顧客，日本的健身房想了很多辦法。比如有的健身房開在白領聚集的寫字樓的地下室，專門針對白領的健康需要設置小型健身房。這些健身房內不再擺放很多跑步機、力量器械等，只是擺放常用的幾種簡單器械。日本東京一家健身房還推出了“西裝健身”，頗受白領喜歡。

“西裝健身”是針對白領工作和生活狀態設置了7種健身器械，幫助白領做一些簡單的身體拉伸運動和輕量的減肥運動，白領們不用換運動服，穿上班時的西裝就可以鍛煉。有的健身房如果當天沒安排瑜伽課程，但只要有人預約，哪怕只有一個人預約，健身房都會派瑜伽老師去上課。

扇舞和中國功夫都能學

除了常規的健身項目外，也有日本健身房推出了諸如劍舞、扇子舞等日本人喜換的傳統運動方式。日本劍道要求“轉身和出劍迅速、力量集中在一點上”等，能很好地鍛煉身體的靈活度和肌肉力量。劍舞在練習時一般不使用真的劍，而是使用竹子做的劍以防傷人。但“竹劍”很沉，用它練習也很消耗體力。日本健身房還有教中國功夫的課程。這種課程除了教基本的散打招式外，還會教中國電影里常見的招式，如白鶴亮翅、猛虎下山、貴妃醉酒等。

學生群體享受半價

設在居民區的健身房還為學生們提供了“茁壯成長卡”，從小學生到高中生的未成年人可以享受半價，隨時到健身房運動。日本的學生一般都參加“部活”，就是類似于“興趣小組”的活動，不少學生是“排球部”、“田徑部”、“羽毛球部”、“拉拉隊”等運動部成員，每天早上需要很早去鍛煉，下午放學后還要繼續練習。

由于都是未成年人，去太遠地方鍛煉會讓家長擔心，所以居民區附近的健身房成為很好的選擇。有的健身房還推出了“偶爾來放松套餐”，就是比辦年卡和按次數收費都便宜的一種收費套餐，會員可以隨時來，但每月不超過5次。

此外，日本主婦每天在家操持家務，往往精神孤獨。因此，居民區內的健身房也成為主婦們交流思想、談天說地的一個聚會場所。很多日本健身房都為主婦制定了“下午茶卡”，主婦們可以利用下午的空閑時間來健身房鍛煉身體，并享受一杯免費下午茶和小點心。

日本人“集團主義”傾向明顯，一些主婦一旦形成小團體，她們就會行動規律，固定時間一定出現在健身房，并會長期持續，不會半途退卡。受益最多的當然是健身房了。