其實硬“凹”出來的翹臀，并不是真正的美，而是一種病態。

為什么稱為病態呢？

大家可以模仿下圖的動作，將臀部使勁向后挺，堅持30秒鐘試試，可以在評論里留下“試后感”。

馨馨老師有腰椎間盤突出，所以堅持五秒鐘就酸疼得不行，這也證明了骨盆前傾對于腰椎損傷很大。

那么，什么是骨盆前傾呢？

E姐科普：

骨盆前傾，即骨盆也就是位置偏移，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。

骨盆前傾危害極大，并不是在危言聳聽：

一方面，即使體重，腰臀比、體脂率都很標準，但是小腹卻仍然前凸，非常不美觀。

另一方面，身體構造是牽一發而動全身的，一個地方有問題慢慢其他地方也不會好過，比如內臟下垂，脊椎彎曲，肩頸酸痛、腰酸背痛、體寒、便秘、痛經，下半身肥胖、面部歪斜等等都是骨盆前傾帶來的危害。

第二個問題，如何辨別骨盆前傾？

1、經常無原因的腰部酸痛，身體前傾。

2、不喜歡仰面睡，認為不放松，平躺的時候腰間不能完全貼合床面。

3、坐下時經常不自覺翹二郎腿，并且經常坐在凳子的后半部。

4、照鏡子側面腰部過于凹陷，排除小腹上面的肉之后，小腹到大腿根部不垂直。

5、貼墻站立，后腰能夠放進一個拳頭。

拿小S給大家舉個例子，貼墻站立，S后腰空隙非常大，雖然她是故意擺出性感動作，但是S確實也有骨盆前傾。

骨盆前傾的成因不少，其中很多情況是因為女孩子愛美故意凹造型，慢慢就演變成了骨盆前傾。

小S從小就是如此，拍照不自覺就要凹腰翹臀。

長大之后更變本加厲，舞臺上，拍照片拍廣告一直凸顯自己的S曲線。

通過小紅線可以很清晰地看到上半身前傾，后腰凹陷的狀態。

所以無論小S再怎么用心的跳尊巴，小腹依然難以消減。

注意

大家不要單純靠明星側面照片的后腰凹陷程度，來判斷她是不是骨盆前傾，因為明星需要經常凹造型。

所以，大家判斷別人和自檢的時候，要根據平時不用力、正常站立的狀態。

做明星真是好慘，時刻要被懷疑“小腹微凸疑有孕”