獨自去健身，享受一種松弛感；一個人吃火鍋，留出生活空間；一個人旅游，療愈自身情緒……這些曾經帶有社交意味的消費行為，如今在越來越多人身上變成了自身生活節奏的回歸。

連日來，記者走訪了榕城的健身房、火鍋店以及旅游市場，近距離了解了這類更加注重情緒體驗、強調自我節奏的“悅己消費”，感悟市民群眾的消費動向。

“按照自己的節奏，

把日子過得更有勁兒”

15日，在福州一家高端健身房的私教區，28歲的林穎專注地完成一組硬拉動作。“現在對我來說，舉鐵的成就感遠勝過收到禮物。”林穎咧嘴一笑說，下班后她就直奔健身房了，“每周訓練三次，這是我的獨處時間”。

林穎的教練也覺察到不少變化：“以前大家來健身，是為了減重、變瘦，現在越來越多人關心怎樣更科學、更舒服地鍛煉身體。”這位教練還告訴記者，人們到健身館健身，不再只是追趕審美潮流，而是享受一種可以掌控節奏的生活。

林穎的經歷并非個例。當下，抱有這樣心態的年輕人越來越多了。從“約會消費”到“悅己消費”，人們的消費觀念發生了一些變化：不再單純為了討好他人，而是回到“自己”這個起點。

記者走訪發現，看電影演出、美容美發、運動健身等服務型消費已成為許多人取悅自己的日常方式，情緒價值、松弛感、體驗感逐漸取代性價比、炫耀感，成為新的消費考量標準。

在社交平臺上，這一趨勢也有跡可循。記者瀏覽多個社交平臺發現，看電影演出、美容美發、運動健身、外出游玩等消費行為成了人們享受生活、取悅自我的重要途徑。小紅書平臺上，“情緒、療愈”相關筆記已超814萬篇，“90后”用戶占比達到72%。

從節日消費到日常生活，從追求標簽到關注感受，很多年輕人不再只是被動接受“應該怎樣”，而是主動選擇“我想怎樣”。

“不為迎合，不為熱鬧，只是按照自己的節奏，把日子過得更有勁兒！”林穎道出自己最真實的想法。

抓住“悅己”需求

商家做細做深服務

面對一些消費行為的轉變，商家的感知速度比誰都快，紛紛推出相關服務項目。

在倉山區，一家主打“一人食”的獨食火鍋店悄然走紅。記者看到，餐廳內部被巧妙地劃分出多個獨立小格，每名顧客都有專屬空間，保證進食過程不被打擾。

“我們不是為了營造孤獨感，而是讓一個人吃飯變得舒適自在。”店主表示，如今，一人食、自助投喂等服務越來越常見，就是為了回應年輕人的個性需求。

在更加強調“他人見證”的婚慶行業，如今也出現了“悅己”生意。記者走訪發現，有些婚紗店推出了面向單人的試紗體驗，顧客只花百余元就能租用婚紗、拍照打卡。

福州FORUS婚紗店銷售人員小Y告訴記者，如今，到店租賃婚紗的單人顧客并不稀奇，有人是為了在人生的特殊節點留個紀念，有人只是單純想留住自身某個狀態下最好的模樣。針對這種現象，店里推出了單人婚紗寫真服務。

在小紅書、抖音等網絡社交平臺，“一個人在福州怎么玩”的內容持續走熱。從路線設計、美食推薦到拍照點位，博主們都將獨行體驗打磨得細致入微。同時，不少品牌在營銷文案上做文章，強調個體體驗與情感共鳴，努力讓消費者收獲別樣體驗。

“悅己消費”邊界拓寬

銀發族行動起來

記者走訪時還發現，“悅己消費”的邊界正在不斷拓寬，消費群體從年輕人拓展到了銀發族。

5月12日，福建老年大學2025年第二期短訓班啟動招生，開設了DeepSeek、銀齡AI、人像攝影、八段錦等課程，提供325個學位。報名首日，系統瀏覽量超3萬次，6門課程一上線就被“秒殺”。

“老年大學已經成為老年群體的精神家園。”中國老年大學協會會長刁海峰表示，在這里既能學知識、交朋友，又能找到參與感，讓晚年生活更加充實。

日常生活中，越來越多老人走出家門，追求更主動的生活方式。比如，鼓樓區“夕陽紅騎行隊”每周組織活動，有些老人配備了專業的裝備；不少老年人開始使用智能手環監測健康狀況，甚至嘗試VR旅游等新鮮體驗。

旅游市場順勢推出了多樣化“銀發產品”。羅源縣斌溪村推出“森呼吸+太極+書畫”康養項目，60歲以上游客占比超6成；長樂區鶴上鎮新覽村推出“銀發一日游”，結合農家樂、采摘與非遺體驗，受到老年人歡迎；部分旅行社推出“銀發專列”，比如不久前啟程的贛閩首趟銀發旅游專列“贛閩風華”號，配備了隨行醫護人員，保障老人出行安全……

業內人士認為，“悅己消費”不僅反映了消費升級的內在需求，更為產業轉型提供新的動能。（記者 燕曉 宋亦敏）