為切實(shí)保障學(xué)生每日校內(nèi)體育活動時長，北京教育科學(xué)研究院豐臺實(shí)驗(yàn)小學(xué)（以下簡稱：豐臺實(shí)小）立足“豐·實(shí)”“以體育人”特色，聚焦學(xué)生體質(zhì)提升與身心健康發(fā)展，構(gòu)建“1+3+2+5”矩陣式體育育人體系，以全時段、全覆蓋、立體化、特色化的體育實(shí)踐，推動健康理念落地生根。

“1”即“一天之計(jì)在于晨”。學(xué)校堅(jiān)持以活力晨練開啟校園生活；“3”即3個一刻鐘小課間微運(yùn)動。學(xué)校體育團(tuán)隊(duì)充分解鎖教學(xué)樓內(nèi)、外等多元空間，精心開發(fā)地面體育游戲，將體育鍛煉與數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科深度融合，打造跨學(xué)科、趣味化、可參與的運(yùn)動場景，同時鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)編游戲、自由舒展活動，真正實(shí)現(xiàn)“時時可運(yùn)動、處處能健身”；“2”即上、下午各一次特色課間操。上午開展廣播體操、武術(shù)操、體適能操三位一體綜合練習(xí)；下午進(jìn)行教師自編操、趣味體適能活動、團(tuán)隊(duì)互動游戲，在動靜交替中提升體能、愉悅身心，讓每一次課間都成為高質(zhì)量運(yùn)動時光；“5”即每周5節(jié)體育課。做到開齊、開足、上好每一節(jié)體育課程深度踐行“健康第一”理念。

在“1+3+2+5”矩陣式育人實(shí)踐下，豐臺實(shí)小堅(jiān)持“以賽促練、以練促健、以健育人”，確保學(xué)生每天在校體育活動時間穩(wěn)穩(wěn)達(dá)到170分鐘以上。